大家都知道人體有約70%是由水來組成，喝水的重要性自然不在話下，如果水喝的不夠，衍生而來的可能是一些相關的疾病，只是偏偏我們常常會因為太忙而忘了喝水這個簡單的事，以我自己的經驗來看，的確，我每天喝的水都不到標準值，所以想藉由「喝水寶」這類的APP來提醒我們喝水，剛開始會覺得這樣子的提醒很蠢，但在親身試驗過後發現真的能夠有效達到提醒的效果。
網址：喝水寶
【使用教學】
在使用喝水寶前，先要設定一下你的體重，APP會自動建議你需要的喝水量(當然這是可以修改的)，然後設置提醒時間，在這個時間內喝水寶將會定時的提醒我們喝水
接著選擇我們平常時習慣用的水杯，每個水杯有不同的容量，若沒有適合的也沒有關係，利用「編輯」的按鈕就可以編輯水杯的容量
OK，這樣就設置完成了，再來就是有喝水的時候再按一下「水杯 +」的圖示來新增記錄即可，而「水杯+」旁邊的二個循環箭頭，則是可以用來選擇不同的水杯容量，記得，由於喝水寶基本上是利用你的體重來建議喝水量的，所以體重如果有變更的話，記得要更新體重喔
以我實際的例子來說，我設置一個水杯的量是 460 ML，但我一次沒喝那麼多怎麼辦，此時只要點擊水杯就可以自行修改此次的喝水量，或者用右下圖的拉桿來調整喝水的比例，甚至若之前有喝水而忘了記錄，也可以調整喝水的時間，或者左右滑動來切換不同的日期，另外，如果喝的水量是相同的，那麼可以直接點擊水杯，用複製的方式來新增喝水量
菜單
在左邊的「菜單」中則有一些記錄和設定是可以參考、調整的，例如「喝水記錄」可以查看我們每天到底喝了多少水
「喝水圖表」與「體重圖表」分別以趨勢圖來呈現我們的喝水完成度與體重狀況
「通知設置」中可以啟動/關閉通知，但我建議還是建議開啟，因為我們安裝這個喝水寶就是希望改善我們喝水不足的情況不是嗎？至於「免打擾」則是你不希望在某些時段中出現提醒，那麼就可以在這裡設置，而「基本設置」中則可以進一步的設定有關「提醒」的相關設定，但如通知時間的間隔，振動、聲音等
個人建議不把把通知時間間隔設的過長，不然要一次喝很多水才能完成當日的目標，另外，時間間隔會以上一次的記錄時間來計算，例如間隔設置1小時，如果上次的喝水記錄是 PM 2:30，那麼如果一直都沒有新的記錄加進來，則喝水寶會在PM 3:30提醒我們
菜單中有一個獨立的「設置」選項，裡面可以調整體重、喝水量、水杯或體重的的單位、日期格式，以及備份/還原等等，一般來說都用預設的就行了，值得一提的是「體重和喝水量」中，除了可以修改每日喝水的建議量外，還可以根據是否有運動或天氣炎不炎熱來加以調整「當日」的喝水量
小結：原本以為喝到建議水量很簡單，但實際按表喝水後會發現還真的有點難，尤其是假日在外時，水份通常會補充的不夠，剛開始還很不習慣，因為一直喝水的結果就是覺得肚子總是脹脹的充滿了水，但為了健康著想，還是希望大家都能夠補充足夠的水份喔